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창녕 아동 학대 사건은 양아버지 A (35 세)와 어머니 B (27 세)가 기본적인 인도적 대우도하지 않고 습관적으로 아동을 학대한 사건입니다. 천안에서 있었던 아동 학대 사망사건이 가시지도 않은 상황에서 일어난 이 사건으로 여론은 들끓수 밖에 없었는데요. 이 사건으로 인해 '부모의 자녀 체벌을 금지하는 민법 개정안' 이 입법 절차에 들어가게 하는 계기가 되기도 했습니다. 사건을 기억하시는 분들이라면 아시겠지만, 펴의점에 들어온 피해 아동의 이상한 상태를 보고, 손님으로 와 있던 여성이 도움의 손길을 뻗쳤던 것으로 뉴스에서 알려졌습니다. 정확하게는 2020 년 5 월 29 일 9세였던 피해자 아동이 자신의 집에있는 4 층 테라스에서 떨어질 위험을 무릅쓰고 지붕을 넘어 옆집으로 빠르게 탈출했습니다. 옆집 ..

우리나라에서 복분자로 불리는 블랙 베리는 블루베리와 함께 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있는 열매입니다. 이번 포스트에서는 블랙베리의 효능을 알아보겠습니다. 또한 블랙베리 효능과 더불어 고르는 방법과 보관법 그리고 포함된 영양소 등 블랙 베리의 효능과 관련된 정보들을 함께 소개하도록 하겠습니다. 블랙베리 효능 ● 폴리 페놀과 비타민 E 가 듬뿍 블랙 베리는 블루베리와 함께 안토시아닌 등의 폴리 페놀을 많이 포함하고 있습니다. 그것은 매우 높은 항산화 작용을 가지고 있으며, 다양한 성인병 예방을 비롯해 노화 방지, 안티 에이징도 기대할 수 있습니다. ●식이 섬유 블랙 베리가 포함 식이 섬유 량은 과일 중에서는 매우 많은 부류에 들어갑니다. 그 많은 펙틴이란 수용성식이 섬유 입니다. ● 구연산 효과 강한 신..

누가 뭐래도 건강의 기본은 밸런스 있는 영양의 섭취와 운동이겠죠? 이것은 눈에 관해서도 마찬가지입니다. 건강하고 건강한 눈을 유지하기 위해서는 제대로 영양을 섭취하고 운동을 하는것이 중요합니다. 그렇다면 눈 건강에 좋은 음식, 눈 건강 습관에는 어떤 것을 들 수 있을까요? 이번 포스트에서는, 약이나 건강식품 등을 먹지 않고 평소의 음식과 습관을 통해서 눈의 건강이 개선될 수 있도록 도움이 되는 영양소와 음식에 그리고 눈 건강법에 대해서 소개를 하겠습니다. 목차 1. 눈 건강에 좋은 음식과 영양소 2. 눈 건강에 좋은 음식 - 블루베리 3. 눈 운동법 4. 정리 1. 눈 건강에 좋은 음식과 영양소 눈이 따갑고 피곤할 때 비타민 A 비타민 A는 눈의 점막을 강하게하고 눈의 피로와 건조를 막는 기능이 있습니다..

우유팩 달걀껍질 신문지 등 생활 속에서 자주 생기는 불용품을 재활용할 수 있는 아이디어를 모아 봤습니다. 목차 우유팩 달걀 껍질 신문지 감귤류 껍질 커피 차 찌꺼기 스타킹 우유팩 도마 냄새 방지 생선 요리에 조리를 할 때 도마 위에 깔고 조리를하면 도마에 냄새가 달라 붙는 것을 막아줍니다. 물감의 팔레트 및 수채화용 물통으로 우유 팩을 세척하고 건조시키는 것만으로 수채화용 물통으로 쓸 수 있으며, 펼쳐서 팔레트로도 사용할 수 있습니다. 수제 화이트 보드로 우유 팩을 새척하고 직사각형이 되도록 잘라서, 뒷면의 두터운 카드보드 등을 양면 테이프로 붙이면 수제 화이트 보드가 됩니다. 수성펜으로 쓰면, 물에 적신 천으로 쉿게 지울 수 있습니다. 키친 페이퍼로 열어서 말린 우유 팩을 가장자리에서 천천히 2장이 되..

iPhone12 시리즈 등의 발표일에 대해 트위터에 올렸던 계정에서 다시, 8 월 중순까지 신형 iMac, AirPods Studio, HomePod의 새로운 모델이 발표된다고 Twitter에 투고를 해서 관심을 받고 있습니다. 8월 19일까지 3개의 신제품 발표 iPhone12 시리즈의 발표 이벤트가 현지 시간 9 월 8 일 (화)에 개최된다고 소문을 발신했던 Komiya (@komiya_kj) 씨가 9 월의 이벤트 전에 발표 된 제품을 추가 정보를 트위터에 올렸습니다. Komiya 씨에 따르면, 향후 Apple 제품 출시 일정은 다음과 같습니다. 8 월 19 일까지 (Web 사이트에서 발표) : iMac, AirPods Studio (HomePod 2) HomePod Mini 9 월 8 일 스페셜 이..

슈퍼 푸드의 대표격이라 할 수있는 "퀴노아 (Quinoa)". 퀴노아와 인류와의 관계는 오래됐으며 15 세기 남미에 번성했던 잉카 제국 지탱한 식량이 퀴노아라고 알려져 있습니다. 약 500년 가까이 잊혀진 존재가 됐다가, 최근 뛰어난 영양 성분이 다시 주목을 받고 있습니다. NASA는 퀴노아를 슈퍼 푸드로 인정했으며, 유엔이 2013년을 '국제 퀴노아의 해' 로 제정 한 것을 보면, 퀴노아의 효과를 짐작할 수 있습니다. 이번 포스트에서는 퀴노아의 역사와 특성, 퀴노아와 정백미의 영양 성분 비교, 퀴노아의 아미노산 점수가 높은 이유, 글루텐 프리, 퀴노아를 사용한 레시피 등을 소개합니다 목차 퀴노아 란? 퀴노아는 곡물이 아니다 퀴노아에 포함 된 성분은? 퀴노아를 사용한 레시피 퀴노아를 사용한 상품 퀴노아를..

부종의 해소, 노화 방지, 좋은 콜레스테롤 증가 등의 건강 효과가 기대되는 슈퍼 푸드, 용과 (dragon fruit), 일명 삐타야 (pitaya). 아사이보울과 함께 해외 연예인사이에서 인기인 "삐타야 보울"의 삐타야는 용과를 의미합니다. 이번 포스트에서는 용과의 산지, 칼륨 · 마그네슘 · 판토텐산 등의 용과에 포함 된 성분 및 용과의 종류, 먹는 방법 선택 방법, 용과 요리법, 용과을 먹을 때의 주의점 등을 소개 합니다. 약간 무섭게 생긴 외모의 용과은 그 외형과는 정반대로 상쾌하고 달콤한 맛을 지니고 있습니다. 그리고 풍부한 영양소를 가진 과일로 인기가 높아지고 있습니다. 목차 용과 (드레곤 후르츠) 의 특징 용과의 종류 (5 가지) 용과 (레드 드래곤)에 포함되는 성분 용과의 효능 용과 먹는 ..

이번 포스트에서는 유럽과 일본등지에서는 메인요리와 함께 플레이트에 자주 서브되는 식재료인 아스파라거스에 대해서 소개를 하도록 하겠습니다. 목차 아스파라거스란 아스파라거스제철 아스파라거스 영양 특징 아스파라거스란 ● 백합과 아스파라거스 속의 다년초 (영) asparagus (프랑스) asperge 아스파라거스는 지중해 동부가 원산지인 백합과의 식물로, 지상으로 뻗어 오는 새싹의 줄기를 식용으로합니다. 씨앗을 심고 나서 2 년에서 3 년 지나지 않아 수확을 하고, 그 후 10 년 정도는 같은 주로부터 아스파라거스가 계속 자라납니다. ● 그린 아스파라거스와 화이트 아스파라거스의 차이 양자는 품종의 차이가 아니라 재배 방법이 다를뿐입니다. 흔히 볼 그린 아스파라거스는 새싹이 나오면 햇빛을 섭취하고 엽록소가 많이..