가능한한 편하게 토하는 방법

"토할 싶어도 토가 안나온다", "손가락을 넣어도, 기분은 들지만 정작 토가 안나온다" 이런 분들 안녕하세요. 이번 시간에는 가능한한 쉽게 토할 수 있는 방법을 소개하도록 하겠습니다.

 

 

먼저 해 볼것

☆ 역한 냄새를 맡아라!
☆ 온수 또는 물을 컵 2 ~ 3 잔 정도 마신다!

우선 처음에 해 볼 방법은 참기 힘든 냄새를 맡아 보는 것입니다. (역하다고 느끼는 강한 향수나 신김치 등)

이것만으로 상당히 편하게 토하는 사람들이 많이 있습니다.

그래서 안되면, 뜨거운 물이나 물을 많이 마시셔 배를 채웁니다. 위장에 압력을 가하는 것으로, 자연스럽게 메스꺼움을 유발합니다.

 

이래도 안되고, 억지로라도 토하지 않으면 안 때는 아래의 방법을 시험해 보세요.

 

간단 단계

① 물을 컵 3 잔 정도 마시고 위를 채우기
② 입을 위보다 아래 쪽에 두기
③ 손가락을 목구멍에 넣어 혀의 뿌리부분을 누르기
④ 가능하면 복근에 힘을 넣어 위장을 압박
⑤ 토하면 반드시 수분을 보충하기

우선, 괴로운 사람들을 위해 쉽게 정리해 두었습니다.

** 본래는 몸이 자연스럽게 구토하도록 기다리는 것이 건강입니다. 어디 까지나 응급 상황을 위한 것으로. 여러 번 반복하지 맙시다.

아래서 각 단계를 좀 더 자세히 설명하겠습니다.

1. 역한 냄새 음식 냄새 & 뜨거운 물을 마신다

과학적인 증명이 된 방법으로 기분이 나쁜 때 가장 빨리 토하는 방법으로는 조금 숨을 참고, 역하거나 강한 냄새를 맡는 방법이 있습니다.

예를 들어, 향수 나 새우젖 등의 냄새를 맡을 수 있습니다. 역하다고 느끼면 곧바로 구토가 일어날 것입니다. 

하지만, 만일 그러한 것들이 가까이에 없을 때는 물을 2 ~ 3잔 마셔서 위장에 새로운 자극을 주어 구토를 자극 할 수 있는 방법이 있습니다.

자연스럽게 기분 나빠져서, 토할 수 있는 방법이므로 해 보시길 바랍니다. 냄새로 자극하는 방법으로 깔끔하기 때문에 부담도 적습니다.

2. 손가락으로 혀 뿌리 부분을 누른다

과도한 술이 체내에 있는 경우, 어떻게든 억지로라도 배출하지 않으면 안되는 사정이있는 때에는 억지로 토하는 것도 필요할 수 있습니다.

 

그 방법으로 손가락을 목구멍 쪽에 넣고 넣습니다.  손가락으로 혀의 뿌리 부분을 만지거나 누르거나 합니다. 머리의 위치를 ​​위장보다 아래로 한 자세로 실시하면 토하기 쉽습니다.

 

 

손가락을 넣기 전에 물이나 뜨거운 물을 컵 2 ~ 3 잔 정도 마시고 위장을 ​​압박하기

 

손가락을 넣어도 토가 않나올 경우는 다시 미지근한 물 (준비하지 못하면 물)을 컵 2 ~ 3 잔 마시고 나서 다시 손가락을 넣어 봅니다. 배를 압박하여 더 토하기 쉽게됩니다.

3. 끓는 물에 소금을 넣는다 (500ml에 3 티스푼 )

만약 여유가 있다면 그 물에 소금 을 약간 녹인 후 마신 것이 토하기 쉬운 사람도 있습니다.

4. 손가락 대신 숟가락을 사용

숟가락은 완전히 "이물질" 이기 때문에, 손가락보다 이물감이 강하게 됨으로써 더 토하기 쉽게되는 사람도 있습니다.

※ 단, 목구멍이 손상 될 수 있으므로 삼키거나 박히지 않도록 주의를 기울여야합니다. 사용은 자기 책임으로!

3. 겨자 물을 마시기

그런데도 무리한 때는 1 컵 물 1 큰술 겨자 를 녹여 겨자 물을 자주 를 만들고 그것을 단숨에 다 마셔 구토를 유발한다는 강경 조처를 강구하는 사람도 있습니다.

이 방법이라면, 메스꺼움이 올 때까지 20 ~ 30 분 정도 걸리는 사람도 있는것 같습니다.

4. 토한 후 반드시 수분 보충 - 탈수에 주의

위 내용물에는 많은 수분이 포함되어 있습니다. 이것이 단번에 체외로 나와 버리는 때문에, 방치하면 탈수가 됩니다. 따라서 토한 후에는 반드시 수분 보충을합시다.

 

또한 탈수뿐만 아니라 위산이 식도를 손상시킬 수도 있으므로 수분을 마셔주도록 합니다.

 

5. 토하는 것이 어려울 때 기다릴것

구토는 몸의 반응 순서가 있기 때문에 서두르지 말고 토할 수 없다면 포기하거나 천천히 기다립니다.

 

구토를하기까지는 여러 과정이 있습니다.

 

우선 구역질을 느끼는 때 침이 많이 분비하는 등의 "자율 신경 반사"가 발생합니다.

 

이어 소장에서 위장에 반대 연동이 일어나 일단 소장의 내용물을 위장에 넣게 됩니다. 

다음 호흡이 중지하고 호흡 근육이 동시에 강하게 수축하는 움직임에 강한 복압을 겁니다.

 

이때 상부 식도 괄약근 (식도의 입 쪽 부분)과 성문을 잠그고 동시에 내용물이 대장에 되돌아가는 것을 방지하도록 유문 (십이지장에 이어지는 위의 하부)를 닫습니다.

 

마지막으로 상부 식도 괄약근을 이완하고 복압을 사용하여 위의 내용물을 단번에 입에서 토해내는 것이 구토 할 때까지의 일련의 흐름입니다.

 

이상으로 조금이라도 편하게 토할 수 있는 방법에 대해서 알아봤습니다. 쉽게 생각하지만 우리 몸에 토는 자연스런 방향을 역류해야 하는 무리한 행동인 것을 알 수 있습니다. 무리한 음주등은 피하는 것이 좋을 것 같습니다.