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"세로토닌" 라고 들어 본 적이 있나요? 뇌의 신경 전달 물질 중 하나인데,이 세로토닌이 행복으로 이어질 것으로 알려져 있으며, 세로토닌이 "행복 호르몬 '이라 불리는 수 있습니다. 이번 시간에는 이 세로토닌에 대해 그리고 세로토닌을 증가시키는 음식 에 대해 등을 정리해 보았습니다. 세로토닌 이란? 그럼 다시, 세로토닌은 뭔가 대해 시작으로보고 싶다고 생각합니다. 첫째, 세로토닌은 뇌의 신경 전달 물질 입니다. 그리고 감정과 기분의 컨트롤 등 정신적 안정에 큰 영향을 미칠 것으로 생각되고 있습니다. 물론 그러한 이른바 " 정신의 안정 "에 관여 할뿐만 아니라 다른 신체 기능 등에도 참여하고 있는데, 세로토닌이 부족 해 버리면 마음의 균형이 무너 쉬워 진다고 생각할 수 있습니다 . 따라서 마음의 병에 사용..