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부종의 해소, 노화 방지, 좋은 콜레스테롤 증가 등의 건강 효과가 기대되는 슈퍼 푸드, 용과 (dragon fruit), 일명 삐타야 (pitaya). 아사이보울과 함께 해외 연예인사이에서 인기인 "삐타야 보울"의 삐타야는 용과를 의미합니다. 이번 포스트에서는 용과의 산지, 칼륨 · 마그네슘 · 판토텐산 등의 용과에 포함 된 성분 및 용과의 종류, 먹는 방법 선택 방법, 용과 요리법, 용과을 먹을 때의 주의점 등을 소개 합니다. 약간 무섭게 생긴 외모의 용과은 그 외형과는 정반대로 상쾌하고 달콤한 맛을 지니고 있습니다. 그리고 풍부한 영양소를 가진 과일로 인기가 높아지고 있습니다. 목차 용과 (드레곤 후르츠) 의 특징 용과의 종류 (5 가지) 용과 (레드 드래곤)에 포함되는 성분 용과의 효능 용과 먹는 ..