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누가 뭐래도 건강의 기본은 밸런스 있는 영양의 섭취와 운동이겠죠? 이것은 눈에 관해서도 마찬가지입니다. 건강하고 건강한 눈을 유지하기 위해서는 제대로 영양을 섭취하고 운동을 하는것이 중요합니다. 그렇다면 눈 건강에 좋은 음식, 눈 건강 습관에는 어떤 것을 들 수 있을까요? 이번 포스트에서는, 약이나 건강식품 등을 먹지 않고 평소의 음식과 습관을 통해서 눈의 건강이 개선될 수 있도록 도움이 되는 영양소와 음식에 그리고 눈 건강법에 대해서 소개를 하겠습니다. 목차 1. 눈 건강에 좋은 음식과 영양소 2. 눈 건강에 좋은 음식 - 블루베리 3. 눈 운동법 4. 정리 1. 눈 건강에 좋은 음식과 영양소 눈이 따갑고 피곤할 때 비타민 A 비타민 A는 눈의 점막을 강하게하고 눈의 피로와 건조를 막는 기능이 있습니다..